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近日开始出现大雾天气。部分地区可能出现能见度小于50米的特强浓雾。
那么，雾霾是如何形成的，对健康有哪些危害呢？
雾霾的成因 雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5)，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，极易出现大范围的雾霾。
霾污染对人体健康有哪些影响？ 霾污染对健康的直接影响以刺激症状和急性效应为主，主要表现为：眼和咽喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹等，上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎等疾病的症状增强，部分呼吸系统和心血管系统疾病的发病率、就诊率、入院率增高等。 同时，还包括间接健康影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。另外，还会影响人们的心理健康，使人产生压抑、悲观等不良情绪等。
需要加强防护的重点人群主要有三类：第一类是儿童、老年人、孕妇等敏感人群；第二类是以心肺疾病患者为主的病人；第三类是高暴露人群，即长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。 01 轻度雾霾 在轻度霾天气时，儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者应减少外出及户外运动，多在室内运动或调整锻炼时间，尽量避免霾污染高峰时段外出锻炼； 02 中度雾霾 在中度霾天气时，儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者避免外出及户外运动； 03 重度雾霾 在重度霾天气，儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者留在室内，必须外出时应佩戴有呼吸阀的防护口罩，佩戴口罩前应向专业医师咨询确认。户外作业人员要佩戴具有防霾功能的口罩，回到家及时更换衣物、清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。 04 健康饮食 注重日常的饮食调理，清淡饮食，多喝水利于排毒，要想养肺润肺，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，这样有利于身体排出粉尘颗粒。日常多吃水果，例如：梨、橘子、橙子、火龙果等。食物有海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇等。
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为自己，为家人，学知识
来源：综合自网络
